Handlungsbedarf:
Burnout macht Angst.
Das ist Stoff für Alpträume: Sie verlieren die Handlungs-
kontrolle, können Ihren Leistungsanspruch nicht einlösen.
Der Körper reagiert mit unangenehmen Symptomen: Die Dauermobilmachung überfordert den Organismus und schwächt das Immunsystem.
Doch nicht nur der Körper macht jetzt Probleme: Kontrollverluste führen zur verzerrten Wahrnehmung. Man neigt dazu, Zusammenhänge und Entwicklungen zu sehen, wo keine sind. Schuldzuweisungen, Fehleinschätzungen und zwangsläufig Fehlentscheidungen sind die Folge – der Burnout nimmt seinen Lauf ...
» Lesen Sie hierzu: Die 4 Burnout-Phasen
Mit ECO Burnout Coaching analysiert Dr. Janos Albrecht, welche persönlichen Bewältigungsstrategien der Coaching-Klient hat. Davon ist abhängig, wie er mit Belastungen wie Globalisierung, Pluralisierung der Lebensläufe und zunehmende Arbeitsverdichtung umgeht.
»Bei Burnout greifen«, so der erfahrene Coach, »bekannte Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsmethoden auf physiologischer Ebene wie Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung zu kurz.
Der Umgang mit Krisen muss neu gelernt werden.«
Ziele des Intensiv-Burnout-Coachings:
- Vor allem: Raus aus dem Burnout, und zwar schnell!
- Den Sinn des eigenen Tuns bewusst in Relation zum persönlichen Wertesystem zu setzen
- Für Stresssituationen und hohen Druck neue Bewältigungsmuster zu entwickeln
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