1. Burnout-Phase:
Auf der Welle des Erfolgs.
Ihnen gelingt vieles, alles klappt wie am Schnürchen. Deshalb ist diese erste Phase des Burnouts am schwierigsten zu erkennen. Die Grenzen zwischen gesunder Arbeitsmotivation und übersteigerter Leistungsbereitschaft sind fließend.
Hören Sie in sich hinein:
Wird es immer wichtiger für Sie, es den anderen zu zeigen? Zu beweisen, wie gut Sie sind, ist zentrales Thema? Vertreten Sie eine strenge Einstellung bezüglich Leistung und Erfolg? Bleibt kein Raum mehr für Sie und Ihr privates Erleben?
Sicher ist Ihnen bewusst, dass Perfektion unerreichbar ist. Dennoch legen Sie größten Wert darauf, alles richtig zu machen und haben unrealistische Erwartungen an sich selbst.
Die große Gefahr:
Durch permanentes Über-Engagement werden die Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit nicht mehr realistisch eingeschätzt. Doch auch Ihre Kräfte sind erschöpflich.
Tipp zur Vorbeugung:
Ihr Streben nach Anerkennung und Erfolg in Ehren: Bleiben Sie achtsam und ver-
schaffen Sie sich unbedingt Erfolgserlebnisse außerhalb des beruflichen Engagements.
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